Nebojte se zdravějších příloh! Možná Vás jejich chuť překvapí…

Zdravá výživa většinou znamená úplně přehodnotit jídelníček, zařadit do něj zejména zeleninu, bílé pečivo nahradit kvalitním tmavým, úplně se vyhnout smaženým pokrmům apod.
 
Také přílohy ale významně ovlivňují denní přísun kalorií. Zkuste knedlíky a brambory zaměnit za zdravější přílohy, které vůbec nemusí být bez chuti, jak se většina z nás domnívá.

Pokud je dobře tepelně upravíte a ochutíte, získáte kvalitní a velice chutnou zdravou přílohu nebo i celý pokrm.
Receptů je nepřeberné množství a samotná příprava je velmi snadná, přílohy zakoupíte v sušeném stavu.

1.       Kuskus
Kuskus je jemnozrnná těstovina, má tvar drobných kuliček a vyrábí se z tvrdé bílé pšenice tzv. semoliny.
Obsahuje mnoho výživných látek:
·         uhlohydráty
·         vlákninu
·         bílkoviny
·         vitamíny B, E
·         vápník
·         železo
·         fosfor
Díky velmi nízkému obsahu tuku ho tedy můžeme řadit do jídelníčku pro dietní a zdravou výživu.
Kuskus se hodí jako příloha nebo z něj můžete připravit rizoto na několik způsobů.
 
2.       Polenta
Polenta je kukuřičná kaše.
·         neobsahuje lepek
·         bohatá na vlákninu
·         dobře zasytí
·         podporuje správnou činnost trávicí soustavy
Polenta má ve zdravé kuchyni také své čestné místo – můžeme připravovat na slano i na sladko, zapékat nebo z ní dokonce vyrobit knedlík.
 
3.       Bulgur
Vyznačuje se výraznou obilnou vůní a příjemnou oříškovou chutí.
Obsahuje:
·         vitamin A
·         fosfor
·         hořčík
·         minimum tuku
Stejně jako polenta podporuje správnou činnost střev a navíc působí blahodárně na nervovou soustavu.
 
4.       Cizrna
Cizrna je luštěnina, konkrétně druh hrachu.
·         sacharidy
·         železo
·         proteiny
·         zinek
·         vláknina
·         draslík
·         niacin
·         sodík
·         kyselina listová
·         vitamin A, B1, B2, B6, E, C
·         vápník
·         hořčík
·         fosfor
·         bezlepková

Tato luštěnina se může pyšnit svými regeneračními účinky – obnova buněk (proti stárnutí), podporuje imunitní systém, napomáhá v boji proti vysokému cholesterolu, apod.
Můžeme z ní připravit polévku, tzv. hummus, špagety, dále se nechá opékat (oříšky),atd.
 
5.       Pohanka
·         bezlepková
·         obsahuje rutin
Díky rutinu léčí problémy s cévami, hemeroidy i křečovými žilami. Posiluje imunitu, využívá se při detoxikaci. Velice pomáhá lidem s velkou psychickou a fyzickou zátěží.
 
6.       Jáhly
Jáhly=loupané proso.
·         lecitin
·         křemík
·         vitamin B
·         draslík
·         fosfor
·         železo
·         vápník
Napomáhají problémům s trávením, játry, ledvinami, žlučníkem. Připravují se především v podobě kaše.

Co vše patří mezi reklamní tašky

Není pochyb o tom, že taška je veskrze užitečný nástroj. Umožňuje nám bez potíží donést domů i objemnější nákup, aniž bychom měli plné ruce. Jsou používány již po staletí, jen materiál se poněkud změnil.

 

Původně se jednalo v podstatě pouze o upravené pytle. Byly obvykle látkové, často s nejrůznějším vyšíváním. Tento typ ustoupil síťovkám, které se pak používaly dlouhou dobu. Ty byly nahrazeny plastem, následně papírem, než se opět vrátil plast.

 

taska1

 

Proč se papírové tašky neuchytily? Jednoduše proto, že nejsou tak dobré jako právě plast, a to z jednoho prostého důvodu: příliš nevydrží a velmi snadno se protrhnou. Je tedy nutné je poměrně často měnit, což rozhodně není ani příjemné pro peněženku, a koneckonců ani ekologické.

 

S tím, jak jsou tašky populární, se nelze divit, že i je prodejci začali využívat k propagaci. Tak vznikly první reklamní tašky. Co vše se pod ně počítá?

 

Na začátek je nutno si říci, že do této kategorie patří jakákoliv taška, která může ostatní nalákat k návštěvě daného obchodu. Když se nad tím zamyslíme, zjistíme, že sem patří vlastně většina igelitových tašek, které jsou v obchodech prodávány. Koneckonců, obvykle je na nich jeho logo, a to pěkně výrazně.

 

taska2

 

A je to v podstatě pravda. A co je zajímavé je fakt, že de facto firmě ještě platíme za to, že jí používáním jejich tašky můžeme propagovat. Jak jí za to platíme? Jednoduše tím, že si danou tašku koupíme.

 

Mnoha lidem tento fakt příliš nevadí. V běžném životě je nijak neomezuje a taška plní svou službu dobře. Jiní se zase nechtějí stát chodícím billboardem jen proto, že potřebovali koupit pár základních potravin a potřebují je donést domů. Co tedy mají takoví lidé dělat?

 

Řešením je přinést si vlastní tašku. Můžete si buď sami vyrobit látkovou, nebo se do módy začínají vracet i síťovky. Nebo můžete klidně dál používat tašku daného obchodu. Volba je jen na vás.

Březový cukr aneb xylitol v hlavní roli

Klasický bílý cukr zná asi každý z nás, ale existuje také alternativa? Ano, samozřejmě, že existuje a to v různých podobách. Jednou z nich je například i xylitol neboli březový cukr. Ještě jste o něm neslyšeli? Tak se na něj pojďme blíže podívat.

molitanová výplň

Jak se tento cukr získává? Z čeho je vlastně vyrobený, když jsme si již na začátku zmínili, že se jedná o březový cukr? Možná budete překvapení, ale tento produkt se získává ze dřeva ještě lépe řečeno z kůry. V některých případech se mu proto přezdívá dřevný cukr.

Podle chemického vzorce by se jednalo o alkoholický cukr. Zajímavé že? V přírodě se však vyskytuje naprosto běžně, aniž bychom si to uvědomovali. Příroda má totiž neomezené možnosti a mnohdy lidé na její účinky zapomínají i na to, co z ní vlastně všechno můžeme získat. My se to akorát všechno snažíme získat zpátky a vynést to na světlo, aby si i ostatní mohli cenit darů z přírody a třeba se i dozvěděli něco nového.

Právě tento typ cukrů totiž najdeme nejenom ve dřevě tedy v kůře tohoto stromu, ale také v ovoci nebo i zelenině. Pochutnat si na něm nevědomky můžete i ve švestkách, malinách nebo kukuřici. Dokonce si ho naše tělo v malých dávkách samo vyrábí, takže můžeme říct, že i naše tělo je v souladu s přírodou. 

Xylitol cena Nakliceno.cz není nijak závratná, proto si tento produkt může zakoupit každý.

zdravá žena

Přírodní sladidlo

Některé chemicky upravované a připravované cukry jsou prostě umělé, ale v tomto případě se jedná opravdu o ryze přírodní produkt, který naše tělo velice rychle a snadno zpracuje. Žádné umělé látky ani syntetika. I díky těmto vlastnostem je asi o 40% méně kalorický než obyčejný cukr, přičemž poměr cukernatosti, tedy to, jak Vám bude připadat sladký na jazyku, je naprosto totožný s obyčejným rafinovaným cukrem. Jelikož je poměr sladkosti vyvážený, lze jej velice pohodlně a snadno dávkovat. Použijete ho stejně tak jako běžný cukr. Na pečení, vaření, do čaje a kávy, na oslazení pití, limonád, ale i pokrmů, pečených a nepečených dezertů, ale třeba i zelí, když vaříte nedělní oběd. Každý ho může vyzkoušet!

K čemu slouží invalidní chodítko

Je jasné, že ne všichni lidé se mohou pohybovat bez jakýchkoliv potíží. Bohužel jsou i takoví, kteří mají v důsledku nehody, vrozené vady nebo degradací těla spojenou se stářím potíže i s klasickou chůzí. Asi všichni jsme již někdy viděli starou babičku o holi nebo člověka se zkroucenýma nohama chodícího o berlích.

 

Je jen samozřejmé, že se budeme těmto lidem snažit co nejvíce ulehčit život. A jednou z pomůcek, která k tomu může pomoci, je i invalidní chodítko. To sice zatím u nás není příliš rozšířené, avšak postupně si získává na oblibě a tak jej můžeme potkávat na ulici čím dál častěji. O co se ale vlastně jedná?

 

choditko1

 

Základní princip je podobný jako u nákupního vozíku. Člověk před sebou tlačí kovovou konstrukci na kolečkách. Oproti vozíkům ze supermarketů je samozřejmě mnohem kratší a má také pevnější a bytelnější konstrukci. To umožňuje lidem, aby se o něj mohli při chůzi opřít. Samozřejmě i zde najdeme košík, který v tomto případě slouží například k odložení kabelky.

 

A jak vlastně toto zařízení funguje? Přeci jen se běžnému člověku asi nezdá, že by něco takového mohlo pomoci. Avšak opak je pravdou. Jak tedy pomáhá? Především tím, že člověk může přenést svou váhu pomocí rukou na chodítko. Laicky řečeno, při chůzi se o něj opírá. To znamená, že nohy nesou o něco menší hmotnost. A věřte, že každý kilogram je zde znát.

 

choditko2

 

Ovšem to není vše. Dále je zde fakt, že tento vynález může poskytnout oporu i v případě nejistých nohou. Zvláště u starších lidí se může stát, že se pod nimi podlomí nebo jim zkrátka na chvilku vypoví službu. Pokud by stáli bez opory, následoval by pád, což může u starého člověka snadno skončit zlomeninou, nebo ještě něčím horším. Takto se mohou opřít a buď pádu úplně zabránit, nebo jej více kontrolovat.

 

Jak je vidět, jedná se rozhodně o nástroj, který pomáhá lidem na celém světě. A to je to nejdůležitější, ne?

Jaká bude vaše příští destinace?

Možná za to může karanténa, nedostatek finančních prostředků či nedostatek pracovního i nepracovního volna, které vám brání nyní ve výjezdu. Nic vám však nebrání v plánování, kam se příště podívat. A čím delší bude čekání, tím více to bude jistě stát za to. Co byste řekli tomu, že můžete sedět na vyvýšeném místě nacházejícím se v horách, popíjet portské a zároveň se dívat na pláže a historické centrum města? Myslíte, že nic takového se skloubit nedá? Nemáte pravdu. hrad

Lisabon je ztělesněním všech těchto krás a mnoho dalších. Právě díky své rozmanitosti si na své přijde úplně každý. Dokonce i milovníci muzeí. Dvě přední světová muzea – Fundação Calouste Gulbenkian a Museu National de Arte Antiga uspokojí milovníky jak novodobého, tak antického poznání. Jednou z mnoha zvláštností je lisabonský systém dopravy. Metro v Lisabonu sice najdete, ale kvůli místy hornaté a místy nížinné krajině jsou populární lanovky a výtahy zvané elevadores, které vás zavezou k překrásným výhledům nejzápadnější evropské země. Výjimkou jsou také historické a velmi staré tramvaje, které při prvním pohledu vyvolávají pochybnosti, zda vás vůbec dovezou do vytyčeného cíle. V centru Lisabonu si přijdou na své milovníci živé hudby a barové zábavy. Najdete zde ulice plné klubů, restaurací s místním i světovým jídlem a tradiční živou hudbu. Zároveň ale najdete místa, kde se můžete jen tak v klidu projít podél řeky Tejo a nerušeně si užívat místních trhů za zvuků šumění atlantského oceánu, do kterého se řeka vlévá. Silně historický duch, který na vás v každém zákoutí hlavního města Portugalska dýchá, vás přenese až do dob Římanů či Maurů.centrum

Pokud ještě stále váháte nad tím, kam byste měli podniknout příští výlet, zkuste se podívat na letenky lisabon, kde vás cena letenek přesvědčí, že již nemusíte mít pochybnosti nad tím, jestli si můžete dovolit navštívit vaši další vysněnou destinaci.

4 výhody nákupu zboží z druhé ruky

Také jste někdy přemýšleli o nákupu nějakého zboží, ale odrazovala vás cena nebo třeba nemožnost si zboží pořádně vyzkoušet? Nebo jste jen tak procházely městem, narazily na starožitnictví a žasly nad artefakty vevnitř? Bazarové zboží nemusí být vždy známkou nekvality nebo špatného kupu. Ten, kdo prověřuje prodejce nebo má čich na dobrou koupi určitě nešlápne vedle.Knihy, použité, antikvariát

  1. Cena

To, co toto zboží prodává. Cena je určitě jedním hlavních lákadel použitého zboží. Jak by taky ne. Prodejce nejspíše zboží prodává, protože je s ním nespokojen, nevyhovuje mu nebo to prostě není to, co čekal. Pokud zboží jen odzkoušel, můžete očekávat cenu podobnou té normální v obchodě. I tak ale nakoupíte levněji. Mnohdy ještě s platnou zárukou, pouze s již otevřeným balením. Pokud ovšem zboží už prodejce nějakou tu dobu má, a dokonce už i záruka platná není, promítá se to také na ceně, a to ve váš prospěch. Ve starožitnictví se dá dokonce cena za kus mnohdy i usmlouvat na nižší, než je vystavena.

  1. Možnost vyzkoušení

Tato možnost se nabízí v případě, že si domluvíte s prodejcem schůzku. Zboží vám důkladně ukáže a vy si jej vyzkoušíte. Tohle oceníte zejména při nákupu elektronických zařízení. Taktéž si můžete zkontrolovat, zda výrobek přesně splňuje vaše očekávání a vy si jej stále chcete koupit. S tím se také pojí třetí bod, a to:

  1. Zeptání se na vady výrobku

Prodejce většinou zboží neprodává jenom tak. Nejspíše pak proto, že mu zboží nějakým způsobem nevyhovuje. Nabízí se vám tak důvěryhodná recenze z první ruky. Prodejce vám řekne, co a proč se mu výrobku nezamlouvá a vy máte možnost předejít následným špatným zkušenostem s výrobkem.Hodiny, starožitnictví, zboží

  1. Případné stoupání ceny

Jsou známy případy, kdy zákazník nakoupil zboží z druhé ruky, které následně prodal za mnohonásobně vyšší cenu. I to se vám může stát, jelikož prodejci se občas chtějí zboží co nejrychleji zbavit, a tak nastavují ceny velice nízko. Chytrý zákazník pak zboží nakoupí, případně nějak opraví a zpětně prodá za vyšší cenu a vydělá tak na tom.

Kokosové mléko

Jestliže existuje něco, http://groma.cz/cz/man/listselect.html co má rozhodně pozitivní vliv na lidské zdraví, pak je to kokosové mléko. Nevěříte? Rozhodně byste měli. Právě kokosové mléko Nakliceno je tím, co dokáže hodně nabídnout.
Pokud jste si až do dnešního dne mysleli, že kokosové mléko se dá pouze pít, pak jste na velkém omylu. Existuje velká spousta věcí, co se s mlékem tohoto typu dá udělat.kokos v celku
Jestli je něco, co se tomuto mléku musí nechat, pak je to neskutečná spousta výhod a téměř žádné nevýhody.
Co se týká výhod, pak je to například velká pomoc se zdravím. Tento typ mléka je skutečně prospěšný a v neposlední řadě pomáhá dokonce i na kosti či klouby. Jestliže máte tedy s kostmi či klouby nějaký nepříjemný problém, pak vám kokosové mléko vřele doporučujeme.
Co se týká jediné nevýhody, pak je to asi cena, vzhledem k tomu, že kokosové mléko je o něco dražší, než mléko obyčejné. Jestliže vám to ale nijak nevadí, pak zde nebude žádný problém.
Snažíte se již nějakou dobu shodit nějaké to kilo, ale nedaří se vám tak, jak byste si přáli? Pak zkuste toto mléko zařadit do vašeho jídelníčku. Sami již brzy uvidíte, že vám s něčím takovým dokáže pomoci. Možná si jej nakonec zamilujete na tolik, že již nikdy žádné jiné mléko používat nebudete.rozbitý kokos
Není se čemu divit, že existují země, které na tento zázrak nedají dopustit. Kokosové mléko by se skutečně dalo označit za zázrak přírody.
Pokud je něco, co mu rozhodně nechybí, pak je to velká spousta minerálů a také vitamínů, které naše tělo a to ať už chcete, či nechcete, skutečně potřebuje.
Zkuste si jen tak na zkoušku zařadit do vašeho jídelníčku kokosové mléko a to na nějakou vámi určenou dobu. Sami uvidíte, že se po dané době budete cítit mnohem lépe, než tomu bylo dříve. Čím je něco takového způsobeno? Právě tím, co kokosové mléko všechno obsahuje.
I vy se můžete cítit více než dobře. Kokosové mléko vám s tím opravdu může pomoci.

Philips Hue se zapojil do společného projektu se společností Google

Firma Philips je výrobce spotřebního zboží širokého rozsahu a jedním z jeho segmentů výzkumu a vývoje spotřebitelských aktivit je osvětlovací technika. Úspěšně konkuruje společnosti Osram a zejména tito dva lídři udávají směr postupu současných technologií a inovací. V kategorii technicky vyspělých produktů se nachází i program Philips Hue Lightpark.cz. Stručně lze o něm říci, že se jedná o propracovaný systém ovládání (mimo jiné) světelných okruhů na dálku pomocí výpočetní techniky (smartphonů, notebooků atp.) a různých elektronických prvků, např. senzorů.ovládání inteligentní domácnosti.jpg

S Google Assistantem to půjde snadno

Před několika lety došlo k propojení spolupráce mezi společnostmi Philips a Google. Google nabídla možnost využít služby tzv. Google Assistant pro inteligentní řízení osvětlení pomocí hlasových příkazů.
Vycházející slunce– jeden z nejvíce nenáviděných předmětů v domácnosti je budík. Shodne se na tom většina z vás. Probouzet se po zadrnčení, zapípání, zabzučení či s mnoha jinými hlasovými projevy není nic příjemného, ale Google na to šla jinak. Dokáže zařídit, aby se např. půl hodiny před sepnutím budíku začal plynule měnit osvit v místnosti tak, aby připomínal pomalý východ slunce. Sluneční kotouč se na obzoru objeví v celém svém relativním průměru za pět minut, ale ještě předtím dochází k rannímu rozbřesku a tehdy se výrazně mění barva i intenzita přirozeného světla. Tomu se dokáže Philips Hue s Google Assistantem přizpůsobit tak, že máte pocit, jako byste vstávali naprosto přirozeně s východem slunce, ačkoli je třeba v zimě např. v 6 hodin ráno ještě hluboko pod obzorem.prvky chytré domácnosti.png
Večerní intimní nálada– navození intimního prostředí v obývacím pokoji lze podle vašich představ i s pomocí hlasového asistenta. Po zadání povelu se mohou kupříkladu všechny okruhy nebo jejich části začít posouvat ze studeného či neutrálního bílého světla, vhodného spíše pro práci, směrem k teplým odstínům a současně se budou stmívat v plynulém režimu až na požadovanou hodnotu. Tento způsob využití propojení technologií Google a Philis je také nejčastější.

Jaké tablety a kapsle nakoupit

Nákup myčky přinese do vaší domácnosti nejen úsporu času, ale rovněž dokonale umyté nádobí. Její údržba není složitá, ale musí se respektovat. Aby vám dlouho a dobře sloužila, hned po její instalaci nastavte optimální mycí program. A vyberte ty nejvhodnější kapsle či tablety. Pro dosažení dokonalého mycího účinku je potřeba dodržovat určitá pravidla. Vkládané nádobí je potřeba zbavit hrubších nečistot a zbytků jídel, aby nedošlo k zanesení filtru. Nikdy do ní nevkládat dřevěné či křišťálové nádobí. Ani znečištěné chemikáliemi či voskem. Hlídat uložení nádobí do myčky. Napouštěním by mohlo dojít k jeho uvolnění a poškození. Před každým mytím vložte do myčky novou tabletu Jenom tak bude vaše nádobí zářit čistotou.
Tablety do myčky

Do nové myčky

 
Tablety do myčky nabízí spousta výrobců a je jenom na vás, které si vyberete. Ani levnější varianty nemusí být méně jakostní. Ekonomicky nejvýhodnějším prostředkem na mytí nádobí v myčce je prášek, který lze, vzhledem k jeho sypké formě, nastavit dle aktuálních potřeb. Mycí tablety jsou nejvíce používány ve většině domácností. Jejich cena rovněž nebývá vysoká. Aby se dosáhlo dokonale čistého nádobí, je k nim potřeba přidávat, stejně jako u mytí práškem, ještě dva přípravky – leštidlo a sůl. Jenom tak bude mít tableta stoprocentní účinek.
Myčka nádobí se sklenicemi
Tyto dva přípravky je rovněž potřeba přidat k mytí nádobí, pokud se rozhodnete pro alternativní prostředek – speciální gel. Ten se snadno rozpouští i při nižších teplotách a lépe se zbavuje nádobí skvrn. Na trhu už dneska naleznete tablety ekologické, ve kterých nejsou obsaženy fosforečnany. To se ovšem může negativně promítnout do jejich účinnosti. Ekonomicky výhodná je koupě multifunkčních tablet – 3v. Bývají dodávány ve větším balení a jejich mycí účinky jsou nejvyšší. Jenom v místech, kde je voda hodně tvrdá, je k nim potřeba přídavek soli.

Led panel přinese řešení i do menších prostorů

Technologie v oblasti svícení a výrobků s ním spojených jde vrcholově směrem do vysokých výšin. Nejen, že nám šetří peníze za energii, jelikož odběr elektřiny je skutečně minimální, ale zároveň na nás působí velmi příjemně i svojí barvou. Pro člověka znamená světlo skutečně hodně, potřebuje ho k životu úplně stejně jako jiné suroviny nebo vzduch.

dřevěná podlaha

Jen si vzpomeňme jak je každému z nás, když se pár dnů neobjevilo sluníčko a je ještě k tomu sychravo. Ve tmě pak nelze nic vidět, také ve většině případů působí depresivně na náš organismus. Převrat ve svícení nastal v době zakázání prodeje klasických žárovek. Nastoupily úsporné, ale nicméně nevyrovnají se nynější technologii svícení za pomoci led žárovek. Výhodou jsou pak i moderní svítidla, která patří do bytu. Mají různé podoby, tvary květů, lustrů nebo panelů, případně bodových světel.

nový strop

Kancelářská svítidla přešla do našich domovů

Každého samozřejmě napadnou zářivky. Ano také mají své místo v našich místnostech, hlavně v kuchyních pod kuchyňskou linkou. Tentokrát je ale řeč o jiném svítidle. Led panel nahradil svojí technologií a úsporou nejen peněz, ale také místa, dosavadní kancelářské osvícení. Díky jeho designu se bez problémů usadil v našich domovech a je běžně používaný. Samozřejmě se nadále využívá nejen v kancelářských prostorách, ale i obchodech a průmyslových zónách.
Jeho výhody:

  • má vyšší životnost, než obyčejná klasická zářivka a to v řádu desítek let
  • nepožaduje žádnou složitou údržbu nebo speciální péči
  • má vyšší světelnost a nebolí při tomto osvícení oči jako u zářivek
  • světlo rovnoměrně http://files.tigridfyzika.webnode.cz/200001226-65e3f66de1/Rovnom%25C4%259Brn%25C4%259B%2520zrychlen%25C3%25BD%2520pohyb.pptsvítí po celém prostoru
  • podle možností splývá se stropem nebo zdí a tudíž nehrozí žádné nechtěné narážení do svítidla
  • přináší finanční úsporu za odběr elektrického proudu
  • vyrábí se v moderním vzhledu, takže skutečně nehyzdí design místnosti nebo celkově bytu

starý pokoj

Názory na design mohou být různé, ale na to se nesmí hledět. Je to náš domov a ten si utváříme, tak abychom se do něj rádi vraceli a načerpali sílu do nového dne, třeba i s takovýmto osvícením.